Архивы

Знаменитые арт-терапевты. Адриан Хилл

АдрианХиллСегодня хочу стартовать рубрику о знаменитых арт-терапевтах. Мне всегда интересно с чего все начинается и как зарождаются психотерапевтические методы.
Адриан Хилл
Адриан Хилл (1895-1977) был британским художником и первоткрывателем Арт-терапии. Он изучал живопись в школе искусств Св. Иоанна, в Королевском колледже искусств. Во время Первой мировой войны он был назначен официальным художником войны и многие из его картин и эскизов Западного фронта в настоящее время в коллекции Имперского военного музея. После войны он занялся живописью профессионально, а также преподавал в школе искусств Hornsey и Вестминстерской школе искусств. Он написал много книг — бестселлеров о живописи и графике, а в 1950-х и начале 1960-х годов представлены телевизионные программы BBC для детей под названием ‘SketchClub. Его собственное творчество сочетает в себе элементы импрессионизма и сюрреализма, а также более традиционных представлений.
В 1938 году, во время лечения от туберкулеза в санатории Мидхарст, рисуя близлежащие объекты, Адриан Хилл обнаружил, что рисунок помогает его выздоровлению. В следующем году терапия была введена в санаторий, и он был приглашен преподавать рисунок и живопись с другими пациентами, многие из которых раненые солдаты, вернувшиеся с войны. Хилл обнаружил, что практика искусства не только помогает пациентам отвлечься от их болезни или травмы, но и помогает освободить их от психического расстройства, выражая свою тревогу и сцены, свидетелями которых они были на войне, с помощью рисунка. В 1942 году Хилл впервые использовал термин арт-терапия и в 1945 году опубликовал свои идеи в художественной книге «Искусство против болезней». Позже он стал президентом Британской ассоциации арт-терапевтов.

Марафон техник арт-терапии

арттерапияЧем больше я работаю с помощью арт-терапии, тем больше понимаю насколько глубокое это направление. Кроме эмоций и творческого вдохновения открывается простор для самоанализа и раскрытия ресурсов. Психологами наработаны множество интересных техник и методик. Я хочу поделится с вами теми техниками, которыми пользуюсь сама в работе с конкретными запросами. Поэтому начинаю марафон арт-терапевтических техник. Вас ждут посты, в которых я буду рассказывать об одном запросе из практики (в очень общих чертах) и технике арт-терапии, которая в этом случае применялась. Надеюсь, что это будет для вас интересным.

Запрос № 1 ПТСР

Пост-травматическое стрессовое расстройство переживается достаточно болезнено. Потому что основными симптомами расстройтсва являются нарушения сна, приступы тревоги и страха, панические атаки. Человек ощущает себя разобранным, части опыта не складываются друг с другом. Часто присутствуют глубокие внутренние конфликты. На начальном этапе наиболее эффективным, по моему мнению, является работа по интеграции опыта телесных ощущений. Для этих целей хорошо работает техника «Рисования дыхания».

Техника «Рисование дыхания» (источник А.И. Копытин «Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса» М Когито-центр 2014)

Психическая травма негативно влияет на процесс дыхания, может приводить к временным или более устойчивым функциональным нарушениям дыхания (учащение, поверхностность либо неравномерность). Такие нарушения дыхания способствуют усилению эмоциональных проявлений травматического стресса в виде повышенной тревожности и страха. Обращая внимание на дыхание и делая его более глубоким и равномерным, можно повысить его качество, тем самым научиться снимать эмоциональные проявления травматического стресса и достичь физического комфорта. Это также поможет нейтрализовать неприятные мысли и воспоминания, связанные с любыми неприятными ситуациями. Использование простых изобразительных приемов в сочетании с равномерным и глубоким дыханием позволяет еще больше повысить контроль над физическим и эмоциональным состоянием.

Рекомендуемое время на выполнение упражнения (включая описание и анализ): 45–60 минут.

Материалы: бумага для рисования формата А4 и А3, масляная пастель черного цвета.

Инструкция

Подготовка

Необходимо сесть удобно на стуле, чтобы спина была прямая и стопы равномерно прилегали к полу. Обрате внимание на дыхание: насколько оно поверхностное или глубокое; каков ритм дыхания – частый, редкий, средний. Почувствуйте движения грудной клетки, связанные с вдохом и выдохом. Насколько ваше дыхание равномерное?

Основная часть

1. Начните рисовать черной масляной пастелью разные линии на листе А3. Линии могут быть короткими или длинными, тонкими или толстыми, прямыми или извилистыми. Попробуйте разную степень нажима. Можете ставить пунктирные линии и точки.

2. Сфокусируйтесь на дыхании. При каждом вдохе и выдохе представляйте их мысленно в виде линий и затем начните изображать эти линии на листе А4. Можете использовать разные виды линий, которые вы исследовали на предыдущем этапе. Продолжайте делать это в течение примерно пяти минут. Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, можете закрыть глаза и рисовать с закрытыми глазами.

3. Измените характер дыхания, стараясь сделать его несколько более редким и глубоким. Используйте в процессе дыхания живот, почувствуйте движения брюшной стенки по мере

углубления дыхания. Продолжая дышать более глубоко, можете мысленно произносить: «Я вдыхаю покой. Я выдыхаю напряжение», «Покой приходит. Напряжение уходит».

4. Возьмите другой лист бумаги А4 и в течение пяти минут сопровождайте глубокое дыхание изображением линий, соответствующих его изменившемуся характеру. Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, можете закрыть глаза и рисовать с закрытыми глазами.

Описание и самоанализ

1. Опишите особенности линий, которые вы нарисовали

2. Опишите различия и сходства, которые вы обнаружили, сравнивая линии на двух листах. Обратите внимание не только на особенности самих линий, но и то, как они располагаются

на листе бумаги.

3. Обозначьте, как линии могут отражать разный уровень внутреннего напряжения.

4. Удалось ли вам произвольно изменить характер дыхания и повлиять на свое состояние?

Примечание: В дальнейшем вы можете пользоваться данным упражнением, произвольно меняя характер дыхания и влияя на свое состояние, снижая уровень внутреннего напряжения. Постепенно вы сможете усовершенствовать навык контроля над дыханием и психической саморегуляции.

Агрессия в сновидениях

4Метафоры в сновидениях

Агрессия во сне

Вы бежите со всех ног от скрытого мраком чудовища или застыли в укромном уголке, слушая тяжелые шаги монстра… Вы падаете в глубокую яму, и там в темноте кто-то рычит…. Вы резко просыпаетесь в безопасности и не понимаете что это было. И действительно не понятно… Ведь так легко потеряться в череде зеркальных отражений внутреннего конфликта. Кто есть кто? Тот ли агрессор, кто идет к трепещущей жертве? Или тот, кто вырастил это чудовище? Или тот, кто был жесток к себе настолько, что превратил свои потребности, желания и чувства в чудовищ? Чьи глаза у этого монстра? Сколько ему лет? И какой путь он прошел чтобы прийти тяжелыми шагами в поисках ответа к своему мучителю? Это война, в которой нет победителей, если не будет милосердия. Конфликт силы и власти прекращается, если придет сострадание.

МК «Время снов»

ловец сновВремя снов — это время, когда вы позволяете себе услышать внутреннюю музыку образов и картин, когда вы с наслаждением обнаруживаете в себе универсального помощника и внутреннего гения, единственная задача которого — это помочь вам быть собой.

На мастер-классе вы создадите оберег ловец снов. Вы создадите его, согласуясь с внутренними ощущениями и целями. После создания ловца, вы сможете расшифровать одно из своих самых загадочных сновидений. С помощью психологии вы отыщите дорогу, ведущую к значению сна.

На МК вы дадите себе возможность услышать себя через сновидения, найти ту тонкую нить, связывающую реальность дня и ночи. Сон поможет увидеть разницу между истиной и ложью, между тем, что действительно важно для вас и тем, что не представляет ценности. Расшифровка сновидений напоминает прислушивание к жизни в диком лесу. Если вы будете достаточно уважительными к сновидениям, они приведут вас к сокровищнице внутренних знаний о себе и мире. Они приведут вас к себе.

Итак, несколько причин посетить мой МК:

  1. Вы создадите уникальный оберег «Ловец снов»

  2. Создавая ловец, вы сделаете его уникальным, соответсвующим вашим намерениям и желаниям.

  3. Вы сможете расшифровать значение любого сновидения (это могут быть любые сновидения — кошмары, повторяющиеся сны, образные — все, которые имеют для вас значение)

Для регистрации позвоните по телефону 097-131-69-88 (Кира) или заполните форму для регистрации. Стоимость участия 200 грн.

Жду вас 31.03.2018 в 11.00 по адресу ул.Шатилова Дача, 4 офис 603

Бесплатная психологическая помощь

111  Я продолжаю предоставлять бесплатную психологическую помощь в Харькове один раз в месяц.

У вас есть возможность записаться 22.11.2017 с 12.00 до 17.00. Длительность бесплатной консультации — 1 час.

По всем вопросам обращайтесь по указанным контактам 

Жду вас!

Бесплатный мастер-класс «Страх — мой друг или враг?»

lonely-treeБесплатный мастер-класс
?Страх – мой друг или враг? ?
Этот бесплатный мастер-класс является презентацией программы по работе с тревожностью и страхами «Верю в себя». На этом мастер-классе вы узнаете о возрастной динамике страха, о его корнях и истоках и о том, почему страх подчиняет себе те сферы жизни, в которых его изначально не было. Вас ждет продуктивная работа с собственным страхом и много ответов на вопросы о страхе.
Методы работы: арт-терапия
Мастер-класс состоится 21.04.2017 в 18.00 по адресу: ул. Шатилова Дача, 4 офис 603. Длительность 2 часа 30 минут.

Зарегистрироваться

Приемы логотерапии

0ac7748Приемы логотерапии по поиску смысла жизни личности по Виктору Франклу

Лишь с признанием того, что душа создана Богом, всё становится у Франкла на свои места. Без метафизической концепции свободы воли, считает Франкл, невозможны психология и психотерапия. Радикальное изменение отношения пациента к самому себе, к миру, к собственному заболеванию является необходимым условием любой психотерапии. Люди, конечно, обладают свободой воли, то есть способны выбирать, решать или отказываться от решения стоящих перед ними проблем. Франкл предлагает мероприятия, направленные на устранение экзистенциальных неврозов. Изложены они в главной его работе «Логотерапия».

Основная задача лечения, по мысли автора, заключается в изменении отношения пациента к своему страданию; исходным служит тезис о свободе выбора отношения к условиям существования. «Согласно логотерапии мы можем обнаружить смысл жизни тремя путями:

  • совершая дело (подвиг);
  • переживая ценности» (в любви);
  • путём страдания».

Логотерапия строится на осознании пациентом ответственности за нахождение и реализацию смысла в любых, даже критических, жизненных обстоятельствах. Отсутствие смысла жизни или невозможность его реализовать порождает у человека состояния экзистенциального вакуума и экзистенциальной фрустрации, выступающие причиной ноогенных неврозов, связанных с апатией, депрессией и утратой интереса к жизни, а также со стремлением к минимизации внутреннего напряжения. Такие состояния могут привести к самым печальным последствиям, вплоть до самоубийства. Цель психотерапевта — помочь пациенту обрести утраченный им смысл жизни без навязывания ему собственных смыслов, что может быть сделано при условии активного включения человека в многообразный поток жизни. Одним из главных источников смысла в ней выступает религиозная вера. Вместе с тем, религия не является единственно возможным источником смысла; эта проблема может решаться одинаково успешно и верующими, и неверующими людьми. Уникальный смысл жизни или выполняющие ту же функцию обобщенные ценности могут быть найдены пациентом в одной из трёх вышеназванных сфер.

Основным в практике логотерапии является метод сократического диалога, применяемый при терапии специфических ноогенных неврозов. В логотерапии разработан также метод парадоксальной интенции для лечения фобий и навязчивых состояний и метод дерефлексии для лечения сексуальных неврозов. Как психотерапевт Франкл прекрасно знает, что многие неврозы являются следствием жизненной дезориентации, потери смысла собственного существования. Вывод Франкла о том, что ценностная дезориентация вызывает состояние дискомфорта, а наличие цели в жизни помогает преодолеть физический недуг, является важным в методологическом отношении.

Выдвижение на передний план в мотивации сознательных факторов выглядит в разбираемой концепции более рельефно, чем в построениях других представителей экзистенциализма. Согласно интерпретации Франкла, смыслом жизни обладают лишь те, кто наделен «базисным доверием к бытию». Логотерапия предназначена для тех, кто не имеет устойчивых убеждений, чья вера поверхностна, у кого отсутствует философское видение мира. В результате, человек осознает свою абсолютную свободу по отношению к миру и свою абсолютную ответственность перед Богом. С этим связан один из важнейших принципов концепции Франкла: любая жизнь, в том числе и протекающая в нестерпимых страданиях, осмысленна. Поэтому логотерапевт не нуждается в том, чтобы навязывать собственные ценности другому человеку. Он только помогает поставить вопросы, дать же ответ на них должен сам пациент. По Франклу, биологическая и социальная жизнь человека лишены смысла. Она наполняется смыслом только благодаря приобщению к трансцендентным ценностям. Осмысленность существования, моральная ответственность, совесть возможны лишь у религиозного человека: «С психологической точки зрения религиозная личность такова, что она испытывает не только то, что говорится, но и говорящего: слух её более чуткий, чем у нерелигиозной личности. В диалоге с собственной совестью — этом интимнейшем из диалогов — Бог является её собеседником», религиозный человек надеется на «жизнь вечную», а поэтому его настоящая жизнь осмысленна и моральна».

Источник: Тихонравов Ю.В., Экзистенциальная психология, М., «Интел-Синтез», 1998 г., с.110-112.

Бесплатный мастер-класс по мандалотерапии

афишкаПриглашаю всех посетить бесплатный мастер-класс «Метод мандалы в работе с архетипами»

Посетив этот мастер-класс вы узнаете, как с помощью мандалы работать с архетипами, диагностировать их состояние и уровень контакта с ними.

Мастер-класс будет интересен психологам и людям помогающих профессий, а также всем, кто интересуется мандалами и их богатым потенциалом.

Мастер-класс состоится 16.03.2017 в четверг в 18.00, по адресу ул. Шатилова Дача, 4 офис 603

Чтобы зарегистрироваться, свяжитесь со мной или заполните гуглформу

https://docs.google.com/forms/d/1JCTMdeexYHFeW1TOA1mvHtSPKJidZFx_q5JsC36vFt4/edit

 

Приглашаю всех на бесплатный мастер-класс!

психотерапияПриглашаю всех посетить бесплатный мастер-класс «Метод мандалы в работе с партнерским уровнем отношений»

Посетив этот мастер-класс вы узнаете, как с помощью мандалы диагностировать состояние партнерских отношений, роль каждого партнера в них. Как работать с актуальными запросами пар и гармонизировать отношения.

Мастер-класс будет интересен психологам и людям помогающих профессий, а также всем, кто интересуется мандалами и их богатым потенциалом.

Мастер-класс состоится 12.01.2017 в четверг в 19.00, по адресу ул. Шатилова Дача, 4 офис 603

Чтобы зарегистрироваться, напишите мне или заполните гуглформу